Übersicht der Veranstaltungen
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PMR für Anfänger - Deine Mitmachübung
20.06.2024 12:00 - 21.06.2024 12:00
Du fühlst dich gestresst und bist verspannt? Mit einer einfachen Methode kannst du den Körper entlasten – und den Kopf gleich mit. Progressive Muskelrelaxation (kurz: PMR) heißt die Übung für gezielte An- und Entspannung, die überall und jederzeit durchführbar ist. Du kannst PMR im Liegen, im Sitzen oder im Stehen machen.