Übersicht der Veranstaltungen
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Muskelaufbau & Ernährung: 3 Tipps für langfristige Erfolge
21.06.2024 12:00 - 22.06.2024 12:00
Muskelaufbau und Ernährung hängen eng miteinander zusammen: Erst mit dem richtigen Speiseplan holst du alles aus deinem Workout raus. Willst du also schnell Muskeln aufbauen, setze auf tierische Proteine – sie können am besten in körpereigenes Protein umgewandelt werden. Außerdem lässt sich mit den richtigen Fetten der Muskelaufbau fördern – zum Beispiel den Omega-3-Fettsäuren. Alle Tipps zur optimalen Sporternährung findest du im Video!