Durch bewusstes Atmen Stress abbauen und neue Kraftquellen erschließen

12.04.2024 17:00 - 14.04.2024 11:00

Wochenendseminar für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, die durch verschiedene Atemübungen Ruhe und innere Kraft für den Alltag finden möchten.

Gemeinsam sind wir unterwegs. Beim Wandern spüren wir den Boden unter unseren Füßen und nehmen mit all unseren Sinnen auf, was die Natur uns schenkt. An verschiedenen Stellen des Weges halten wir inne und erkunden mit einfachen Bewegungsübungen das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Wir lauschen bewusst auf unseren Atem, üben uns darin unseren eigenen Atemrhythmus geschehen zu lassen und sind neugierig, was wir dadurch bei uns entdecken. Unseren Atem bewusst wahrzunehmen weckt und stärkt positive Kräfte in uns.

Mitzubringen: Wanderschuhe, Rucksack mit Vesperbox und Trinkflasche, wetterentsprechende Kleidung, bequeme Alltagskleidung, leichte Schuhe oder dicke Socken

Veranstaltungsort: Werkstatt Engel, Mühlenbergstraße 71, 87448 Waltenhofen

Veranstalter: KAB-Bildungswerk der Diözese Augsburg e.V.

Referentin: Frau Rita Reck, Atempädagogin (Atemleben Ulm)

Kosten:

145 €, KAB Mitglieder 115€

Kosten Unterbringung: inklusive

max. Anzahl: 20 Personen

Ende des Registrierungszeitraums: 30.03.2024

Leitung: Silke Göltenbodt, KAB-Bildungsreferentin, Reinhold Reibl

Anmeldung:
KAB-Bildungswerk Diözese Augsburg e. V., Weite Gasse 5, 86150 Augsburg
anmeldung(at)kab-augsburg.org
Tel: 0821 3166-3515
www.bildungswerk.kab-augsburg.org
Es gelten die AGB des KAB Bildungswerkes

... es bleibt spannend: ein kreatives Wochenende für alleinerziehende Mütter

12.04.2024 17:00 - 14.04.2024 16:30

Begegnungstage für Alleinerziehende und ihre Kinder: Austausch, Selbstreflexion und kreatives Schaffen.

Manchmal neigen wir dazu, skeptisch in die Zukunft zu blicken. Die Unwägbarkeiten des Lebens können Verunsicherung auslösen und uns aus dem Gleichgewicht bringen. An diesem Wochenende werden wir gemeinsam den natürlichen Verlauf des Lebens feiern und die einzigartigen Schätze auf unserem individuellen Weg erkunden. Schlüssel und Werkzeug ist die Kreativität.

Durch kreative Aktivitäten wollen wir unsere innere Stärke festigen und einen positiven Blick auf die kommenden Abenteuer des Lebens entwickeln. Unter fachkundiger Anleitung versuchen wir, durch Farben und Symbole unsere Gefühle zu konditionieren und Brücken zu unserem Bewusstsein zubauen.

Sie erhalten Impulse und Inspirationen, wie Sie Zuversicht und Leichtigkeit wieder in Ihr Leben integrieren. Referentin ist Renate Haimerl-Brosch, Sozialpädagogin und bildende Künstlerin.

Zielgruppen: Alleinerziehende Mütter und Väter, Mutter mit Kind, Frauen

Veranstaltungsort: Landvolkshochschule Wies, Wies 20, 86989 Steingaden

Veranstalter: KAB-Bildungswerk der Diözese Augsburg e.V.

Referentin: Frau Renate Haimerl-Brosch, Dipl. Sozialpädagogin, Künstlerin, freischaffende Künstlerin in Regensburg und Neukirchen, Leitung AtelierHaus Neukirchen

Kosten:

120,-€, KAB Mitglieder 95,-€, Kind ab 3J. 15,-€ (max. 150,-€)

Kosten Unterbringung: inklusive

max. Anzahl: 35 Personen

Ende des Registrierungszeitraums: 28.03.2024

Leitung: Sylvia Nerf-Kreitschy, Sozialpädagogin

Anmeldung:
KAB-Bildungswerk Diözese Augsburg e. V., Weite Gasse 5, 86150 Augsburg
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Tel: 0821 3166-3515
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Eine Visions-Auszeit für Frauen ab 40 Jahren 

19.04.2024 18:00 - 21.04.2024 14:00

In jungen Jahren folgt ein Meilenstein dem nächsten, oft bei hoher beruflicher, häuslicher und familiärer Belastung. Zwischen vierzig und fünfzig scheint alles erreicht: Zeit, die eigenen Vorstellungen für den weiteren Lebensweg zu (über) denken. Halten Sie ein Wochenende lang inne und machen Sie sich gemeinsam mit einer Gruppe von Frauen auf den Weg sich (neu) zu (er)finden: Wo stehe ich heute? Was macht mich aus? Was trägt mich/was stresst mich? Welche persönlichen und beruflichen Ziele habe ich noch?

Mit Hilfe von Impulsen, Übungen, Bewegung, Austausch mit anderen Frauen und Feedback gewinnen Sie neue Perspektiven und Ideen. Kreieren Sie sich Ihre Vision für Ihre berufliche und persönliche Zukunft voller Wohlbefinden und Selbst-Bewusstsein. Vielleicht eine Chance, Ihrem Leben eine neue Richtung zu geben, vergessene oder überfällige Ziele zu realisieren. Wir treffen uns zwei Monate später virtuell zum Austausch über Veränderungen sowie Umgesetztes.

Zielgruppen: Frauen

Veranstaltungsort: Haus Zauberberg - Familienhotel im Allgäu, Kolpingstraße 23, 87459 Pfronten-Rehbichl

Veranstalter: KAB-Bildungswerk der Diözese Augsburg e.V.

Referentin: Frau Martina Stöckl-Muth, systemischer Coach und Trainerin

Kosten:

145 €, KAB Mitglieder 115€

Kosten Unterbringung: inklusive

max. Anzahl: 20 Personen

Ende des Registrierungszeitraums: 04.04.2024

Leitung: Ulrike Dirr, Geschäftsführerin KAB-Bildungswerk

Anmeldung:
KAB-Bildungswerk Diözese Augsburg e. V., Weite Gasse 5, 86150 Augsburg
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Auszeit und Einkehr, Erholung und Stressabbau, Begegnung und Austausch

19.04.2024 17:00 - 21.04.2024 11:00

Ein Wochenende für berufstätige Mütter, die einfachmal wieder raus müssen, neue Eindrücke sammeln und sich mit anderen austauschen möchten.

Zwischen Kindern und Partner, Berufstätigkeit und Haushalt meistern Mütter ihren Alltag. Die täglichen Anforderungen und Erwartungsdruck von verschiedensten Seiten führen zu einer hohen Belastung und oft zur Überlastung.

Höchste Zeit, sich eine Auszeit zu nehmen und einmal an sich selbst zu denken: Dieses Wochenende bietet Ihnen dafür ein Programm, in dessen Rahmen Sie Gelegenheit zu ungezwungenen Begegnungen mit anderen Müttern haben. Die gemeinsamen Abende können Sie zum Austausch untereinander oder zur Auseinandersetzung mit Themen wie Vereinbarkeit von Beruf und Familie.

Rahmenprogramm:
• Einblick in die Arbeit einer Chocolaterie
• Einführung in die Herstellung von Pralinen
• Stadtführung in Kempten

Zielgruppen: Frauen

Veranstaltungsort: JUFA Kempten, Stadtbadstraße 5, 87439 Kempten

Veranstalter: KAB-Bildungswerk der Diözese Augsburg e.V.

Referent: Herr Jonathan Baldinger, Chocolatier

Kosten:

145 €, KAB Mitglieder 115€

Kosten Unterbringung: inklusive

max. Anzahl: 10 Personen

Ende des Registrierungszeitraums: 05.04.2024

Leitung: Silke Göltenbodt, KAB-Bildungsreferentin

Anmeldung:
KAB-Bildungswerk Diözese Augsburg e. V., Weite Gasse 5, 86150 Augsburg
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Online-Workshop: mentale Belastungen definieren, erkennen und vermeiden

25.04.2024 19:00 - 21:00

Für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, ins besondere in belastenden Beschäftigungsverhältnissen. Die Natur der Arbeit ist im Wandel begriffen. Ständig steigendes Arbeitstempo und verdichtete Arbeitszeiten lösen immer mehr und immer öfter Stress aus.

Wenn aber Beschäftigte permanent an die Belastungsgrenzen gehen oder getrieben werden, sind psychische Gesundheit und Wohlbefinden des Individuums ebenso gefährdet wie Produktivität und Innovationsfähigkeit des Unternehmens. Fast zwangsläufig häufen sich Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Spätestens dann besteht sowohl für die Beschäftigten als auch für die Unternehmendringender Handlungsbedarf. Woran erkenne ich, dass die Belastung zu hoch ist und wie kann ich einer psychischen Belastung entgegenwirken?

Hinweis: Der Zugangslink wird ein paar Tage vor der Veranstaltung per E-Mail verschickt.

Veranstaltungsort: Onlineveranstaltung

Veranstalter: KAB-Bildungswerk der Diözese Augsburg e.V.

Referentin: Frau Anika Schulz, Fachgruppe für mentale Gesundheit und kognitive Leistungsfähigkeit der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin

Kosten:

kostenfrei

Ende des Registrierungszeitraums: 20.05.2024

Leitung: Myriam Gammer, KAB-Bildungsreferentin; Christopher Halbich, CAJ Fachreferent Ausbildung & Schule

Anmeldung:
KAB-Bildungswerk Diözese Augsburg e. V., Weite Gasse 5, 86150 Augsburg
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„Stärke deine Widerstandsfähigkeit!“ – Anregungen und Übungen

19.07.2024 18:00 - 21.07.2024 14:00

Wochenendseminar für alle, die für berufliche und/oder alltägliche Herausforderungen mental bessergerüstet sein möchten. Resilienztraining in der Natur wirkt stärker und intensiver als vergleichbare Seminare im Innenraum. In und mit der Natur begegnen und stärken Sie Ihre eigene Resilienz. Optimismus, Akzeptanz, zukunftsorientierte Lösungsfindung, zielgerichtetes Handeln, Selbstwirksamkeit und Beziehungspflege sind die Pfeiler für die individuelle Ausgeglichenheit und innere Stabilität.

Neben Informationen, Anregungen, Impulsen und Übungen in der Natur wird das Erleben, Erfahren und Verinnerlichen in den Mittelpunkt dieses Seminars gestellt. Die eingängigen Übungen erleichtern den Transfer und die Umsetzung im Alltag.

Veranstaltungsort: Exerzitienhaus St. Paulus, Krippackerstraße 6, 86391 Leitershofen

Veranstalter: KAB-Bildungswerk der Diözese Augsburg e.V.

Referentin: Frau Monika Eberhardt, Präventions- und Gesundheitspsychologin B.A., Krankenschwester, Trainerin für Stressmanagement und Resilienz

Kosten:

145,-€, KAB Mitglieder 115,-€

Kosten Unterbringung: inklusive

max. Anzahl: 12 Personen

Ende des Registrierungszeitraums: 04.07.2024

Leitung: Ulrike Dirr, Geschäftsführerin KAB Bildungswerk

Anmeldung:
KAB-Bildungswerk Diözese Augsburg e. V., Weite Gasse 5, 86150 Augsburg
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Schlafqualität ist Lebensqualität: Impulse und Methoden für besseren Schlaf

13.09.2024 18:00 - 15.09.2024 14:00

Wochenendseminar für alle Interessierten, die ihre Schlafqualität verbessern möchten. Der Fokus bei der Beurteilung von Lebensqualität richtet sich meist auf die wachen Stunden in unserem Leben. Dabei wird oftmals die Bedeutung unseres Schlafes und der Schlafqualität vernachlässigt – oder schlechter Schlaf viel zu lange hingenommen.

Einschlaf- und Durchschlafprobleme, Stress und kreisende Gedanken sind die häufigsten Gründe, weswegen Schlaf nicht erholsam ist. Der Mensch benötigt guten und natürlich erholsamen Schlaf, um zuverlässig Leistung erbringen zu können und gesund zu bleiben. In diesem Seminar erfahren Sie, wie eine „Schlafarchitektur“ ihr Schlafverhalten positiv beeinflussen kann. Referentin ist Monika Eberhardt, Präventions- und Gesundheitspsychologin B. A.

Themen sind u.a.:

• Neuestes zur Schlafforschung

• erprobte Tipps und Tricks, die tatsächlich helfen

• wie Sie dem Gedankenkarussell Einhalt gebieten

Veranstaltungsort: Exerzitienhaus St. Paulus, Krippackerstraße 6, 86391 Leitershofen

Veranstalter: KAB-Bildungswerk der Diözese Augsburg e.V.

Referentin: Frau Monika Eberhardt, Präventions- und Gesundheitspsychologin B.A., Krankenschwester, Trainerin für Stressmanagement und Resilienz

Kosten:

145,-€, KAB Mitglied 115,-€

Kosten der Unterbringung: inklusive

max. Anzahl: 12 Personen

Ende des Registrierungszeitraums: 29.08.2024

Leitung: Ulrike Dirr, Geschäftsführerin KAB Bildungswerk

Anmeldung:
KAB-Bildungswerk Diözese Augsburg e. V., Weite Gasse 5, 86150 Augsburg
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