Übersicht der Veranstaltungen
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Yoga 60+
01.07.2025 08:15 - 09:45
Yoga erhöht die Chance auf ein "gesundes Altern". Mit der passenden Bewegung lässt sich der Alterungsprozess sehr stark beeinflussen. Viele Krankheiten und Beschwerden wie Schwäche, schmerzende Gelenke, mangelnde Koordination, Unbeweglichkeit, Gleichgewichtsprobleme etc. können vermieden werden. Yoga ist auch besonders geeignet, um die seelische Ausgeglichenheit und das Selbstwertgefühl zu erhalten bzw. zu verbessern. Besonderer Fokus liegt in diesem Kurs auf dem Beckenboden. Neben kräftigenden Übungen kommen im Kurs auch Regeneration und Entspannung nicht zu kurz.
KURSINHALTE: Wahrnehmungsübungen, sanfte Dehn- und Kräftigungsübungen, Beckenbodenübungen, bewusstes Atmen
Entspannung